ការណែនាំសុខភាពការធ្វើដំណើរ – ដោះស្រាយរាគនិងខះជាតិទឹកនៅតាមផ្លូវ!

ដែលនៅដដែលនិងមានសុខភាពល្អគឺជាការពិចារណាដ៏ចាំបាច់បំផុតមួយសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរណាមួយក្នុងរយៈពេលខ្លីឬវែងទោះបីជាវាជារឿងងាយស្រួលដែលមើលរំលងក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលអ្នកទេសចរនិងអ្នកទេសចរជាច្រើនបានគិតយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជំងឺគ្រុនឈាមជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺរលាកថ្លើមនិងអ្នកដទៃទៀតដែលមានលក្ខណៈងាយស្រួលក្នុងការខកខានការឈឺរបស់ពួកគេទាំងអស់ដែលអាចប៉ះពាល់ អ្នកណាម្នាក់ដោយមិនគិតពីអាយុសុខភាពឬសញ្ជាតិ – ការខះជាតិទឹក! នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាពីបុព្វហេតុនិងផលប៉ះពាល់ខ្លះនៃការខះជាតិទឹកនិងរបៀបដែលការធ្វើឱ្យមានជំងឺអេដាមត្រជាក់ដូច Dioalyte និងការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមដូចជា Dioraleye អាចជួយអ្នកឱ្យបានជាសះស្បើយឡើងវិញនិងការធ្វើឱ្យធូរសមិមខ្លាំងឡើង 22 ។

Kach និងខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទូទាំងពិភពលោកពេញមួយឆ្នាំអស់រយៈពេលជាង 4 ឆ្នាំហើយនៅអាស៊ីអឺរ៉ុបអឺរ៉ុបខាងជើងនិងអាមេរិកខាងត្បូងអាហ្វ្រិកនិងសូម្បីតែផ្លូវទាំងអស់ធ្លាក់ចុះដល់អង់តាក់ទិក។ ដោយសារតែកាចកំពុងធ្វើដំណើរដោយខ្លួនឯងនៅជុំវិញប្រទេសអាហ្វ្រិកដែលជាទ្វីបមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាខ្វះខាតទឹកនិងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺកខ្វក់ដែលទាក់ទងនឹងទឹកកខ្វក់និងរាគរូសនេះមានអារម្មណ៍ដូចជាអត្ថបទខ្លីមួយនៅពេលនេះ។

នៅទូទាំងកុមារភាពរបស់ខ្ញុំនៅទ្វីបអាហ្វ្រិកខ្ញុំបានក្លាយជាអ្នកដែលមានភាពស្រពិចស្រពិលយ៉ាងខ្លាំងតាំងពីដំបូងនៃផលប៉ះពាល់ដូចជាជំងឺគ្រុនចាញ់ជំងឺគ្រុនពោះវៀនជំងឺរាគរូសនិងបញ្ហារំលាយអាហារគ្រប់ប្រភេទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរាគរូសនិងក្អួត។ តាមរយៈបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងយើងបានដឹងថាបញ្ហាជុំវិញជំងឺបែបនេះមិនចាំបាច់មានជំងឺខ្លួនវាទេ – ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីសម្របខ្លួននិងដោះស្រាយការឆ្លងជាច្រើនប្រភេទ។ ជារឿយៗការខះជាតិទឹកអាចជាលទ្ធផលមួយក្នុងចំណោមលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃជំងឺរំលាយអាហារហើយជាអកុសលជាច្រើនផ្តោតលើការបញ្ឈប់រោគសញ្ញាទាំងពីរដែលទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់បំផុត – រាគនិងក្អួត!

រាគនិងក្អួតអាចជាលទ្ធផលទូទៅបំផុតមួយចំនួននៃក្រពះអាក្រក់។ ជាអកុសលនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបាត់បង់សារធាតុរាវយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលត្រូវការដោយរាងកាយសម្រាប់មុខងារទាំងអស់ដែលមានមុខងារចាំបាច់ទាំងអស់ដូច្នេះពួកគេត្រូវការជំនួសយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន 4 ។ វិមានអតិសុខុមប្រាណដែលមានជាតិរំដាប់លៀមដូចជា Dioalyte, អាចជួយអ្នកឱ្យបានលឿនជាងមុននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងទឹកតែម្នាក់ឯងនៅពេលដែលមានតុល្យភាពតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីលើកកម្ពស់ការស្រូបយកជាតិអតិសុខុមប្រាណ។

វាក៏មិនត្រឹមតែជាជំងឺរាកដែលបណ្តាលឱ្យខះជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ។ អាកាសធាតុក្តៅសកម្មភាពរាងកាយការបែកញើសនិងមិនផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹក។ រាងកាយរបស់យើងរួមមានបរិមាណទឹកច្រើនដូច្នេះប្រសិនបើយើងបាត់បង់បរិមាណទឹកច្រើនឥទ្ធិពលអាចធំធេងណាស់! គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃសាកសពរបស់យើងត្រូវការទឹកឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់ការថែរក្សាសីតុណ្ហភាពការដកសំរាមចេញក្រៅការរំអិលសន្លាក់ដូច្នេះយើងអាចរើចេញបានគ្រប់មធ្យោបាយទៅសមតុល្យនៃចរន្តរបស់យើងដែលធ្វើឱ្យសរីរាង្គរបស់យើងធ្វើការនិងដួងចិត្តរបស់យើងកំពុងវាយដំ!

វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យខះជាតិទឹកដោយងាយដោយការរំខានដោយអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នកមានពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យហើយភ្លេចថាអ្នកកំពុងមានអាកាសធាតុក្តៅជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ យើងខ្លះក៏ងាយនឹងធ្វើឱ្យខះជាតិទឹកលឿនជាងអ្នកដទៃដែរដែលខ្ញុំបានរៀនពីផ្លូវពិបាកជាងមួយដង!

នេះគឺជាវិធីងាយបំផុតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចមានជាតិទឹកហើយក៏ចៀសវាងរាគដោយមានរូបថតមួយចំនួននៃការធ្វើដំណើររបស់កាចនៅទ្វីបអាហ្វ្រិកដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ។

តារាង​មាតិកា

ផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន!
2. ជំនួសអំបិលនិងអេឡិចត្រូលីតសំខាន់ៗ
រក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន
4. មើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។
ស្វែងរកការសងសឹករបស់លោក Shadereferences:

ផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន!

នេះស្តាប់មើលទៅហាក់ដូចជាជាក់ស្តែងប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកអ្នកកំពុងខ្វះជាតិទឹករួចទៅហើយ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅអ្នកត្រូវផឹកទឹកមួយកែវ 8 ទៅ 8 កែវ 8 ទៅ 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានសកម្មភាពធម្មតាដូចជាដើរជុំវិញនិងរុករកទីក្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសកម្មភាពរាងកាយណាមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើសច្រើនបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវផឹកបន្ថែមទៀត។

អ្នកស្រុកទទួលបានទឹកផឹកស្អាតស្អំ។
មានជំរើសដែលមានតំលៃថោកច្រើនសម្រាប់ការក្រៀវដែលអាចប្រើបានក្នុងការទិញប៊ិចក្រៀវប៊ិចក្រៀវទៅដបទឹកដែលមានភ្ជាប់ក្នុងតម្រងភ្នង។ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់បរិស្ថាននៃការទិញទឹកដបប្លាស្ទិចនៅកន្លែងដែលគ្មានកន្លែងកែឆ្នៃ។

2. ជំនួសអំបិលនិងអេឡិចត្រូលីតសំខាន់ៗ

នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅវាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងបែកញើសច្រើនទៀតដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកចុះខ្សោយ។

អំបិលរាងកាយសំខាន់ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលជួយគ្រប់គ្រងចលនាទឹកពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់យើងនិងចូលក្នុងកោសិការបស់យើង។

រក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន

រាគគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុសំខាន់បំផុតនៃការខះជាតិទឹក។ នៅពេលធ្វើដំណើរយើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងបាក់តេរីថ្មីនៃបាក់តេរីនិងវីរុសដែលយើងមិនមាននៅផ្ទះហើយពួកគេអាចចាប់យកប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងបាន។

ភាគច្រើនពួកគេនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់យើងច្រើនពេកទេលើកលែងតែពួកគេបញ្ចប់ដោយមាត់ភ្នែកឬច្រមុះ! ចម្លើយងាយៗ – លាងដៃរបស់អ្នកច្រើនជាងនិងច្រើនទៀតnull